الجوارب الضاغطة الطبية ليست مجرد جوارب عادية — إنها أداة علاجية طبية معتمدة من أهم وسائل علاج والوقاية من أمراض الأوردة. تعمل بمبدأ الضغط التدريجي المتناقص من الكاحل إلى أعلى، مما يُحسّن عودة الدم الوريدي للقلب ويُقلل الضغط على جدران الأوردة.
من يحتاج الجوارب الضاغطة؟
- مرضى دوالي الساقين
- المصابون بالجلطة الوريدية العميقة أو المعرضون لخطرها
- المسافرون بالطائرات لفترات طويلة
- من يقضون ساعات طويلة واقفين أو جالسين (مضيفو الطيران، الممرضون، البائعون)
- الحوامل
- بعد جراحات الأطراف السفلية
- مرضى القصور الوريدي المزمن
درجات الضغط وكيف تختار المناسبة؟
- 8-15 mmHg: ضغط خفيف جداً — للوقاية في السفر والوقوف الطويل، لا يحتاج وصفة طبية
- 15-20 mmHg: ضغط خفيف — للحمل وبداية القصور الوريدي
- 20-30 mmHg: الأكثر استخداماً طبياً — لدوالي الساقين الواضحة والجلطات الوريدية
- 30-40 mmHg: ضغط عالٍ — للحالات المتقدمة وقرحة الدوالي ومتلازمة ما بعد الجلطة
- أعلى من 40 mmHg: للحالات الشديدة جداً وتحت إشراف طبي فقط
⚠️ لا ترتدها إذا
الجوارب الضاغطة ممنوعة عند وجود قصور شرياني شديد في الساق (مؤشر كاحل-ذراع أقل من 0.5)، وكذلك في حالات بعض التهابات الجلد وبعض أمراض الأعصاب. اسأل طبيبك قبل البدء.
كيف تقيس مقاسك الصحيح؟
- قِس محيط كاحلك أعلى الكعب مباشرة
- قِس محيط أضخم جزء من ربلة الساق
- قِس طول الساق من الكعب إلى أعلى الركبة (أو الفخذ للجوارب الطويلة)
- يُفضل القياس صباحاً قبل ظهور التورم
كيف ترتدي الجوارب الضاغطة بشكل صحيح؟
- ارتدها فور الاستيقاظ قبل النهوض من الفراش
- اقلب الجورب بالنصف واسحبها بلطف على القدم ثم ارفعها للأعلى تدريجياً
- تأكد من تمديدها بالتساوي دون ثنيات
- يمكن استخدام قفاز مطاطي لتسهيل الارتداء
- انزعها عند النوم
✅ العناية بالجوارب الطبية
اغسلها يومياً بماء دافئ وصابون لطيف وتجنب المجفف الحراري. استبدلها كل 3-6 أشهر إذ تفقد خصائص الضغط مع الوقت والغسيل.
هل تحتاج نصيحة في اختيار الجوارب الطبية المناسبة؟
تواصل مع د. محمد حجاج لمعرفة الضغط المناسب لحالتك وتوجيهات الاستخدام الصحيح
احجز عبر واتساب